Gör ditt eget picknickrecept

Picknick kan vara allt från det lilla till det stora. Varför inte ta med en filt till jobblunchen och göra om lunchrasten till en fin picknickstund eller gå ut i solskenet och ha picknickfika med dina vänner eller familj. Du kan egentligen använda vilka recept du vill om och när du anordnar en picknick.

Det kan dock vara bra att tänka på att picknickmaten bör hålla i temperaturen som råder, att maten bör vara enkel och lätt att bära med sig, samt att du enkelt kan samla allt skräp som blir och ta med dig det hem.

Papperstallrikar, plastbestick och plastglas är oerhört kostsamma för vår natur, så ta hellre med en gammal kåsa, ät med händerna eller med bestick som du tar med hem och diskar.

När du plockar ihop ditt picknickrecept, så kika gärna på de ingredienser som ingår och fundera på vilka av dem som eventuellt inte klarar kyla eller värme. Hur kan du byta dem mot bättre lämpade picknick-ingredienser? Var noga med att ta hänsyn till allergier, olika smaker och ta gärna med alternativ om ni ska långt, så att ingen blir utan energipåfyllning.

Undvik socker, vete och tillsatser eftersom de snarare tar din energi istället för att ge dig energi och ork. Om du ska ut och vandra så är det oerhört viktigt att ha gott om energi som håller länge, men samma sak gäller egentligen även på badstranden, eftersom du annars äter för mycket på kvällen, när hunger tar vid.